Na de zomer weer grip op je gewicht, voeding en energie

Vakantie is er om van te genieten. Andere eetmomenten, vaker iets lekkers, een wijntje op het terras en even minder bezig zijn met wat je normaal doet.

Nu je weer thuis bent, wil je dat fijne gevoel vasthouden en weer goed voor je lichaam zorgen.

Met de After Summer Reset helpt ik je in 12 dagen terug naar een ritme dat bij je past.

Inclusief persoonlijke intake met mij voordat je begint.

Start met de 12 Dagen Reset voor €27

De vakantie was heerlijk. Nu wil je je ritme weer terug.

Op vakantie laat je de teugels wat makkelijker vieren.

Je eet anders, beweegt misschien minder, drinkt vaker een wijntje en je vaste ritme verdwijnt naar de achtergrond.

Eenmaal thuis merk je het.

Je kleding zit wat strakker. De weegschaal geeft meer aan dan voor de zomer. Je voelt je minder fit en je energie kan wel een oppepper gebruiken.

Dan is de verleiding groot om het roer meteen volledig om te gooien. Minder eten. Alles weer schrappen. Heel streng beginnen.

Ik kies voor een andere aanpak.

Met de After Summer Reset pak je in 12 dagen stap voor stap je voeding en dagelijkse gewoontes weer op.

Terug naar een basis waar je lichaam blij van wordt.

Wanneer je na de vakantie een paar kilo kwijt wilt, kijk je al snel alleen naar wat je eet en wat de weegschaal aangeeft.

Binnen mijn aanpak krijgt het grotere geheel aandacht.

Voeding, darmen, hormonen, hydratatie, energie en je dagelijkse gewoontes hangen op verschillende manieren samen met hoe je je voelt.

En juist je darmen hebben daarin mijn bijzondere aandacht.

Als voedingscoach en darmspecialist werkt ik vanuit een duidelijke visie:

Gezonde darmen, gezond lichaam.

Tijdens de After Summer Reset neemt ik je mee in die aanpak.

Je gaat bewuster kijken naar wat je eet en drinkt, krijgt meer inzicht in je gewoontes en leert hoe je na die losse zomerweken weer structuur kunt aanbrengen.

Met praktische stappen die je thuis direct kunt toepassen.

Ja, ik wil mijn ritme weer oppakken

Eerst kijken we samen waar jij nu staat

Voordat je met de After Summer Reset begint, starten we met een persoonlijke intake.

Ik neem de tijd om kennis met je te maken en te horen waar jij tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen.

Zo begin je deze 12 dagen vanuit jouw eigen situatie.

Daarna ga je aan de slag in de online leeromgeving. En ook tijdens de reset kun je bij mij terecht met je vragen.

Je krijgt deze persoonlijke intake bij de After Summer Reset voor €27.

Ja, ik wil starten met mijn reset

12 dagen om jezelf weer op de rails te krijgen

De After Summer Reset is geen crashdieet om de vakantiekilo's er zo snel mogelijk af te krijgen.

Je gebruikt deze 12 dagen om opnieuw aandacht te geven aan jezelf.

Iedere dag staat er in de online leeromgeving een volgend onderdeel voor je klaar.

Je leert. Je past toe. Je kijkt bewuster naar je eigen voedingspatroon en gewoontes.

Zo werk je stap voor stap aan meer grip op je voeding en gewicht en geef je jezelf een goede basis om ook na de reset verder te gaan.

Ik meld mij aan
Voeding

Je kijkt opnieuw naar wat je dagelijks eet en krijgt praktische informatie waarmee je bewustere keuzes kunt maken.

Darmen & hormonen

Marina neemt je vanuit haar expertise mee in de rol van je darmen en besteedt aandacht aan hormonen binnen voeding en leefstijl.

Hydratatie

Ook wat je drinkt krijgt aandacht tijdens de reset. Je krijgt praktische handvatten om voldoende drinken weer onderdeel van je dagelijkse ritme te maken.

Gewoontes

Na een vakantie is je normale structuur vaak even verdwenen. Tijdens de reset ga je bewust aan de slag met de gewoontes die je weer wilt oppakken.

Werkboek & planner

Je gebruikt het werkboek en de planner om structuur aan te brengen, je inzichten vast te leggen en de twaalf dagen bewust te doorlopen.

Recepten & praktische tips

Je krijgt inspiratie waarmee je wat je leert makkelijker kunt vertalen naar je eigen keuken en dagelijks leven.

Ik meld mij aan

Wat anderen van mijn begeleiding zeggen

“Toen ik begon was ik sceptisch. Inmiddels merk ik op zoveel vlakken verschil. Mijn opgeblazen gevoel is verdwenen, mijn stoelgang is sterk verbeterd en ik ben ruim vier kilo afgevallen. Zelfs mijn haar voelt beter aan. Het grootste verschil is mijn zelfvertrouwen. Ik wil niet meer zonder Aloë vera.”

“Ik liep al jaren rond met vage darmklachten en een energieniveau van nul. Dankzij de 3 maanden reset voel ik me eindelijk weer mezelf. Geen opgeblazen gevoel meer en ik heb weer energie om na werk leuke dingen te doen. De begeleiding van Marina is warm en oprecht. Je voelt je echt gehoord.”

Fieke appte me, Marina ik weet niet of je dit wil weten? Na ruim 2 jaar heb ik "gewone ontlasting" al 2 dagen en GÉÉN diarree meer!!! Ik durf mijn ongelukken tasje nog niet thuis te laten maar van dit resultaat heb ik alleen durven dromen. Wat ben ik blij dat de health mission op mijn is gekomen.

Hoi, ik ben Marina

Als voedingscoach en darmspecialist help ik mensen om bewuster met hun voeding en gezondheid om te gaan. Daarbij besteed ik extra aandacht aan de darmen, want mijn motto is al jaren: gezonde darmen, gezond lichaam.

Ik geloof in een aanpak die je kunt volhouden en waarin ruimte blijft om te genieten. Met de After Summer Reset help ik je om na de zomer weer een fijne, gezonde basis op te pakken.

Marina
Voedingscoach & darmspecialist

Ik meld mij aan

De zomer was om van te genieten. Nu is het weer tijd voor jou.

Je hoeft je niet schuldig te voelen over wat je deze zomer hebt gegeten of gedronken.

We gaan gewoon weer verder.

Met aandacht voor je voeding. Voor je darmen. Voor je dagelijkse gewoontes. Voor je gewicht. En vooral voor hoe jij je wilt voelen.

Geef mij 12 dagen.

Dan help ik je om de draad weer op te pakken.

After Summer Reset

€27

Dit is wat je krijgt

Persoonlijke intake met mij
We starten samen, zodat ik weet waar jij staat voordat je aan de reset begint.

12 dagen online programma
Iedere dag een nieuwe stap rondom voeding, darmen, hormonen, hydratatie en gewoontes.

Werkboek, planner, recepten en praktische tips

Persoonlijke ondersteuning
Tijdens de reset kun je vragen stellen en contact met mij opnemen.

Contactgegevens

Betaalmethode

Bestellingsgegevens

Je persoonlijke gegevens worden gebruikt om je bestelling te verwerken, je ervaring op deze website te ondersteunen en voor andere doeleinden zoals beschreven in ons privacybeleid.